Kumpulan Resep Bubur Bayi Aneka Buah

Kumpulan Resep dan Cara Membuat Bubur Bayi Aneka Buah
Kumpulan Resep Bubur Bayi Aneka Buah yang sehat ini hadir sebagai pendamping ASI untuk bayi usia 6 sampai dengan 12 bulan. Selain lebih murah dan mudah dalam proses pembuatannya, sudang barang tentu terjamin pula kualitas dalam proses pembuatannya. Perhatikan pula nilai gizi yang terkandung didalamnya.

1. RESEP BUBUR PISANG DAN PEPAYA
Bahan:
  • 60 gram pepaya, ambil dagingnya
  • 50 gram pisang ambon/mas
  • 8 sendok makan Air Susu Ibu (ASI)
Cara Membuat:
  1. Lumatkan pepaya dan pisang dengan bantuan sendok dan saringan teh.
  2. Tambahkan Air Susu Ibu, aduk rata.
  3. Berikan segera.
Info Gizi:
  • Energi 135,9 kal
  • Protein (15%) 4,8 g
  • Lemak (31%) 4,7 g
  • Calcium 161,1 mg
  • Vit. A 126,4 mg
  • Vit. B1 0,1 mg
  • Vit. B2 0,3 mg
  • Vit. B6 0,3 mg
  • Vit. C 57,2 mg
2. RESEP BUBUR PISANG DAN AVOKAD (ALPUKAT)
Bahan untuk sekali makan:
  • 50 g pisang ambon/mas, ambil dagingnya
  • 25 gram avokad, ambil dagingnya
  • 6 sendok makan Air Susu Ibu (ASI)
Cara Membuatnya:
  1. Lumatkan pisang dan avokad dengan bantuan sendok dan saringan teh.
  2. Tambahkan Air Susu Ibu, aduk hingga rata.
  3. Berikan segera.
Info Gizi:
  • Energi 162,3 kal
  • Protein (10%) 4,0 g
  • Lemak (52%) 9,4 g
  • Calcium 115,0 mg
  • Vit. A 60,7 mg
  • Vit. B1 0,1 mg
  • Vit. B2 0,2 mg
  • Vit. B6 0,4 mg
  • Vit. C 10,8 mg
3. RESEP BUBUR  MANGGA DAN PEPAYA
Bahan:
  • 50 gram mangga, ambil dagingnya kemudian rebus sebentar dalam air mendidih, tiriskan.
  • 100 gram pepaya, ambil dagingnya
  • 8 sendok makan susu kedelai
Cara Membuatnya:
  1. Masukan semua bahan kedalam blender kecuali susu, proses sampai halus.
  2. Tuangkan dalam mangkuk makan bayi sambil disaring. Tambahkan susu, aduk rata.
  3. Berikan segera.
Info Gizi:
  • Energi 225,7 kal
  • Protein (36%) 19,7 g
  • Lemak (48%) 12,2 g
  • Calcium 154,2 mg
  • Vit. A 355,2 mg
  • Vit. B1 0,6 mg
  • Vit. B2 0,2 mg
  • Vit. B6 0,5 mg
  • Vit. C 101,4 mg
4. RESEP BUBUR AVOKAD DAN JAGUNG MANIS
Bahan:
  • 60 gram avokad, ambil dagingnya
  • 25 gram jagung manis, rebus sampai matang, tiriskan lalu sisir dari bonggolnya
  • 8 sendok makan Air Susu Ibu (ASI)/susu formula cair
Cara Membuatnya:
  1. Masukan semua bahan kedalam blender kecuali susu, proses sampai halus.
  2. Tuangkan dalam mangkuk makan bayi sambil disaring. Tambahkan susu, aduk rata.
  3. Berikan segera.
Info Gizi:
  • Energi 233,3 kal
  • Protein (10%) 5,9 g
  • Lemak (72%) 19,0 g
  • Calcium 151,5 mg
  • Vit. A 61,0 mg
  • Vit. B1 0,1 mg
  • Vit. B2 0,3 mg
  • Vit. B6 0,4 mg
  • Vit. C 12,8 mg
5. RESEP BUBUR AVOKAD DAN KIWI
Bahan:
  • 150 gram avokad, ambil dagingnya
  • 50 gram buah kiwi, ambil dagingnya dan rebus sebentar, tiriskan.
  • 8 sendok makan Air Susu Ibu (ASI)/susu kedelai cair
Cara Membuatnya:
  1. Masukan semua bahan kedalam blender kecuali susu, proses sampai halus.
  2. Tuangkan dalam mangkuk makan bayi sambil disaring. Tambahkan susu, aduk rata.
  3. Berikan segera.
Info Gizi:
  • Energi 539,1 kal
  • Protein (17%) 22,2 g
  • Lemak (78%) 47,4 g
  • Calcium 161,2 mg
  • Vit. A 80,2 mg
  • Vit. B1 0,7 mg
  • Vit. B2 0,4 mg
  • Vit. B6 1,2 mg
  • Vit. C 55,0 mg

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Resep Kue Apem Selong Panggang Surabaya

Gambar
Resep Kue Apem Selong Panggang jajanan khas kota Surabaya ini enak dan empuk. Pada kesempatan ini saya menambahkan tape singkong (Peyeum Bandung) sebagai penambah rasa agar lebih variatif. Bila anda sulit mendapatkan tape singkong tidak usah memaksakan karena tanpa tape juga rasanya udah enak. Atau kalau mau bisa diberi toping coklat atau parutan keju cheddar. RESEP KUE APEM SELONG PANGGANG SURABAYA (Untuk 80 biji kue apem ukuran besar, jadi silahkan sesuaikan sendiri sesuai kebutuhan). Bahan: 1.500 gram tepung beras 1.000 gram gula pasir (bisa ditambah/dikurangi uji rasa sesuaikan dengan selera anda) 2 1/2 butir kelapa tua, diparut dan bilas dengan 2 liter air, peras dan saring hingga mendapatkan santan. Masak santan dengan api sedang tanpa diaduk, hal ini bertujuan agar endapan santan kelapa (bagian atas) terpisah dengan air (bagian bawah) biasa disebut santan kanil. 250 gram tape singkong, buang serat tengahnya dan haluskan (bila ada/suka) 4 sendok makan tepung maizena 4 sendok mak
Baca selengkapnya

Resep Tumis Pakis Bumbu Kemiri Pedas

Gambar
Tanaman pakis muda enak di masak seperti halnya tumis kangkung, karena pada dasarnya tekstur batang dan daunya hampir sama. Dimasak/ditumis dengan rasa yang pedas itu menjadi syarat penting dalam masakan ini. Bahan dan bumbunya cukup sederhana, namun pastinya bisa menambah selera makan. Tanaman Pakis Hutan kadang dapat kita temukan dikebun atau di halaman belakang rumah dengan udara sejuk, biasanya menempel pada dinding batu bata. namun untuk mendapatkan pakis muda yang banyak kita bisa memperolehnya dipasar tradisional atau moderen. RESEP TUMIS PAKIS BUMBU KEMIRI PEDAS Bahan: 1-2 ikat pakis muda (pucuk tanaman pakis 10-15 cm), siangi, cuci bersih dan tiriskan 3 lembar daun jeruk Garam, merica bubuk dan gula pasir secukupnya 3 sdm minyak goreng untuk menumis Bumbu halus: 5 butir kemiri, goreng atau sangrai 2 buah cabe merah besar ( buang biji ) 5 buah cabe rawit merah, atau sesuai selera 5 butir bawang merah 3 siung bawang putih Caranya Membuat Tumis Pakis Bumbu Kemiri Pedas: Panaskan
Baca selengkapnya

Resep Sambal Matah Ikan Tongkol Bali

Gambar
Sambal khas Pulau Dewata Bali ini biasa disajikan bersama sate lilit khas bali. Ternyata setelah berinovasi terciptalah sajian yang tidak kalah enak, yaitu Sambal Matah Ikan Tongkol. Selamat mencoba. RESEP SAMBAL MATAH  Bahan: 8 butir bawang merah, diiris halus 2 siung bawang putih, diiris halus 10 buah cabai rawit merah, diiris halus 1/2 sendok teh terasi bakar  2 lembar daun jeruk, diiris halus 2 batang serai, bagian putihnya saja, diiris halus 1/4 sendok teh garam  1/4 sendok teh gula pasir  1/2 sendok makan air jeruk nipis  3 sendok makan minyak goreng, dipanaskan Cara membuat Sambal Matah: Aduk rata bawang merah, bawang putih, cabai rawit, terasi, daun jeruk, serai, garam, gula pasir, dan jeruk nipis sambil diremas-remas. Tambahkan minyak yang sudah dipanaskan. Aduk  rata.Bahan RESEP SAMBAL MATAH PEDAS IKAN TONGKOL Bahan: 500 gram ikan tongkol 4 sendok makan minyak goreng 1 sendok makan air asam Bumbu Halus: 6 butir bawang merah 2 siung bawang putih 5 buah cabai merah keriting 2 b
Baca selengkapnya